Ensalada de Verduras Asadas al Fuego
Ensalada de Verduras Asadas al Fuego es un sin gluten y vegano guarnición. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 19g de grasa y un total de 272 calorías. Una mezcla de pimientos, tomates, hojas de menta ligera y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Verduras de Tomate Asada al Fuego, Sopa de Verduras de Tomate Asada al Fuego, y Cioppino a la Parrilla con Puré de Tomate y Verduras Asado al Fuego para recetas similares.
Instrucciones
Haga un fuego de leña * en una parrilla de campamento o en un anillo de fuego, usando aproximadamente 4 troncos y algo de leña; deje que se queme a mediano (puede sostener su mano de 5 pulgadas. por encima de la parrilla de cocción solo 5 a 7 segundos), aproximadamente 1 hora. Ajusta el fuego para que haya un área gruesa de brasas y troncos más pequeños en el medio y troncos más grandes a los lados.
Triturar el ajo, poner en un bol pequeño con vinagre y reservar. En un tazón grande, mezcle el calabacín, el maíz y los tomates con 2 cucharadas. aceite, 1/2 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. pimienta.
Coloque las cebollas en brasas entre algunos troncos más pequeños y cocine, volteándolas cada 10 minutos aproximadamente, hasta que estén completamente negras y suaves cuando se expriman con pinzas, de 25 a 40 minutos. Mientras tanto, coloque los pimientos en las brasas y cocine, volteándolos cada pocos minutos, hasta que estén completamente carbonizados, aproximadamente 20 minutos.
Transfiera las verduras a una tabla y deje enfriar.
Coloque la rejilla de cocción en su lugar, si usa una portátil. Asa el calabacín, el maíz y los tomates (en tandas, si es necesario), volteándolos ocasionalmente, hasta que aparezcan marcas en la parrilla, de 5 a 35 minutos, dependiendo de la distancia al fuego.
Retire las partes exteriores ennegrecidas de las cebollas y los pimientos.
Corte los granos de maíz de las mazorcas en un tazón grande.
Corte las verduras restantes en rodajas o tiras, desechando las semillas; agregue al tazón.
Revuelva las 6 cucharadas restantes. aceite en vinagre con 1/4 cucharadita restante. sal y pimienta. Mezcle suavemente con verduras, agregue menta y más sal y pimienta si lo desea.
* O cocine todas las verduras sobre (pero no en) un medio (350 a 45
fuego de carbón, añadiendo 8 briquetas cada 30 minutos.