Ensalada de Tomate, Atún y Frijoles

Name: Ensalada de Tomate, Atún y Frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 425 chile habanero judías blancas (cannellini), enjuagadas y escurridas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry cortados a la mitad; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo triturado; 5 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 2 Corteza: migas de galletas graham cebolla picada; 1 pizca más 2 cucharadas de agua helada; 340 chile habanero atún blanco escurrido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath azúcar blanco

La ensalada de tomate, Atún y frijoles podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 31g de proteína, 25g de grasa y un total de 434 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1,78 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra vinagre balsámico, cebolla, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Esta receta de Allrecipes tiene 8 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es estupendo. Tratar Atún a la plancha con ensalada de frijoles y tomate, Ensalada de Frijoles Blancos, Tunan y Tomate, y Ensalada de Atún, Tomate, Frijoles y Albahaca para recetas similares.

Instrucciones

Batir el aceite de oliva, el vinagre, la mostaza, eneldo, el ajo, el azúcar y la sal en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Ramitas De Eneldo Recién Recogidas

Filetes De Tira De Ny

8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

5 Tazas De Harina Para Todo Uso, Más Un Poco Para Amasar La Masa

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Agregue los tomates, los frijoles, el atún, la quinua, la albahaca y la cebolla; revuelva suavemente con una cuchara grande para cubrir uniformemente. Vierta la ensalada en tazones para servir; cubra cada uno con aproximadamente 1 cucharada de queso parmesano.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

4 Tomates Rojos Medianos

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Ingredientes

Porciones:

2Corteza: migas de galletas graham

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)425chile habanero

judías blancas (cannellini), enjuagadas y escurridas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry cortados a la mitad 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

albahaca fresca picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo triturado 5Corteza: migas de galletas graham

filetes de tira de ny 2Corteza: migas de galletas graham

cebolla picada 1pizca

más 2 cucharadas de agua helada 340chile habanero

atún blanco escurrido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

azúcar blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es GEN5 Merlot. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.