Ensalada de Tomate, Atún y Frijoles

Name: Ensalada de Tomate, Atún y Frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías blancas (cannellini), enjuagadas y escurridas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry cortados a la mitad; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo triturado; 5 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolla picada; 1 pizca semillas de calabaza sin tostar; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco escurrido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath azúcar blanco

La ensalada de tomate, Atún y frijoles podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 31g de proteína, 25g de grasa y un total de 434 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1,78 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra vinagre balsámico, cebolla, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Esta receta de Allrecipes tiene 8 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es estupendo. Tratar Atún a la plancha con ensalada de frijoles y tomate, Ensalada de Frijoles Blancos, Tunan y Tomate, y Ensalada de Atún, Tomate, Frijoles y Albahaca para recetas similares.

Instrucciones

Batir el aceite de oliva, el vinagre, la mostaza, eneldo, el ajo, el azúcar y la sal en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Ramitas De Eneldo Recién Recogidas

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada

1/2 Libra De Mantequilla Sin Sal Muy Fría, Cortada En Cubitos

Semillas De Calabaza Sin Tostar

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Agregue los tomates, los frijoles, el atún, la quinua, la albahaca y la cebolla; revuelva suavemente con una cuchara grande para cubrir uniformemente. Vierta la ensalada en tazones para servir; cubra cada uno con aproximadamente 1 cucharada de queso parmesano.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Equipo

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías blancas (cannellini), enjuagadas y escurridas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry cortados a la mitad 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

albahaca fresca picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo triturado 52 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebolla picada 1pizca

semillas de calabaza sin tostar 3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco escurrido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

azúcar blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es GEN5 Merlot. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.