Ensalada de Rúcula

Ensalada de Rúcula
La ensalada de rúcula es una sin gluten y primigenio plato principal. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 14g de proteína, 26g de grasa y un total de 298 calorías. Esta receta sirve para 4. Dirígete a la tienda y recoge cebolla, semillas de calabaza, vinagre de vino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para consumir la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas Bajo en Grasa (Kosher-Lácteos) como postre. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 43%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Rúcula, Maíz y Pimiento: Una Ensalada Fácil de Finales de Verano, Ensalada de Rúcula, y Ensalada de Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, mezcle la rúcula, la cebolla, las semillas de calabaza y el parmesano rallado. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las PepitasSemillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las Pepitas
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
2
Rocíe con vinagre y aceite y mezcle. Prueba y vuelve a sazonar.
Ingredientes que necesitarás
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
3
Servir de inmediato.
DificultadFácil
Listo en5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoEnsaladas
Revista