Ensalada de Quinua con Espinacas y Queso Feta

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Ensalada de Quinua con Espinacas y Queso Feta

Ensalada de Quinua con Espinacas y Queso Feta

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Quinua con espinacas y queso Feta. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.19 por porción. Una porción contiene 255 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes caldo de verduras, quinua, espinacas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 4179 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 100%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada De Espinacas Y Quinua Con Fetan Y Eneldo, Quiche de Espinacas y Queso Feta con Corteza de Quinua, y Quiche de Espinacas con Corteza de Quinua.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla y saltee hasta que estén tiernas, aproximadamente 5-7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante, aproximadamente un minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue las espinacas y cocine hasta que se marchite.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
5
Añadir la quinua, el caldo de verduras, el perejil, el eneldo y sazonar con sal y pimienta y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
PerejilPerejil
QuinuaQuinua
EneldoEneldo
6
Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
7
Retire del fuego y golpéelo con un poco de jugo de limón y mezcle el queso feta.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Queso FetaQueso Feta

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud96
Revista
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