Ensalada de Pollo y Arroz

Name: Ensalada de Pollo y Arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de arroz integral y silvestre; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria pelada picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso de cabra desmenuzado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada perejil picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pacanas picadas tostadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 510 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos secos azucarados; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua fría; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de pollo y arroz. Esta receta sirve 6 porciones con 373 calorías, 25g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $2.0 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes agua, perejil, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar los arándanos secos azucarados, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Pollo y Arroz Salvaje: Una Ensalada de Cena Abundante y Sabrosa, Ensalada de Pollo y Arroz, y Ensalada de Pollo y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el agua fría, el caldo de pollo y el pollo en una cacerola a fuego alto; cocine a fuego lento. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Retire el pollo de la sartén, reservando el líquido de cocción; enfríe. Triturar pollo. Aumentar el fuego a medio-alto; llevar el líquido de cocción a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la mezcla de arroz integral y silvestre a la sartén. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 28 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue zanahoria al arroz; cocine durante 7 minutos o hasta que el arroz esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Drenar.

Combine el vinagre de vino blanco, el aceite de oliva y la mostaza Dijon. Mezcle el aderezo con la mezcla de arroz. Agregue el pollo rallado, las nueces, los arándanos, la cebolla roja, el perejil, la sal kosher y la pimienta negra. Vierta 1 1/2 tazas de la mezcla de arroz en cada uno de los 6 tazones.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Blanco