Ensalada de Pollo, Edamame y Arroz

Ensalada de Pollo, Edamame y Arroz
El pollo, el Edamame y la ensalada de arroz podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.02 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 365 calorías, 18g de proteína, y 7g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes hojas de achicoria, jengibre, arroz para microondas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el arroz, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Fideos de Arroz y Edamame, Receta de Ensalada de Arroz Salvaje y Edamame, y Edamame-Ensalada de Arroz con Atún Teriyaki para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el arroz en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Reservar; mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Combine el edamame y 3 cucharadas de agua en un tazón pequeño. Cubrir con envoltura de plástico. Microondas a TEMPERATURA ALTA 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
AguaAgua
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
TazónTazón
3
Dejar reposar 2 minutos; escurrir.
4
Combine el arroz, el edamame, el pollo y los siguientes 5 ingredientes en un tazón grande; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Servir sobre radicchio.
Ingredientes que necesitarás
AchicoriaAchicoria
DificultadNormal
Listo en18 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
Revista