Ensalada de Pollo Basmati

Ensalada de Pollo Basmati
La ensalada de pollo Basmati podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.92 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 389 calorías, 18g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra carne de pechuga de pollo asado, caldo de pollo con menos sodio, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las mitades de tomate secado al sol, puede seguir este plato principal con el Bolas de Palomitas de Maíz de Peonía Rosa como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada Mediterránea de Basmati, Arroz Basmati Y Ensalada De Verduras De Verano, y Arroz Basmati con Ensalada de Verduras de Verano.

Instrucciones

1
Para preparar la ensalada, hierva 1 1/2 tazas de agua en una cacerola de 3 cuartos de galón; agregue el arroz y el ajo. Cubra; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar del fuego y dejar reposar 5 minutos.
3
Colocar en un bol grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue el pollo, la cebolla, el tomate, la corteza, los garbanzos y las alcachofas al arroz; revuelva suavemente para combinar.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
GarbanzoGarbanzo
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
TomateTomate
ArrozArroz
CarneCarne
5
Para preparar el aderezo, combine el caldo y los ingredientes restantes, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
6
Rocíe sobre la ensalada, mezclando suavemente para cubrir.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud17
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