Ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas

Ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas
¿Necesitas un plato principal sin gluten ni lácteos ? La ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 461 calorías , 52 g de proteína y 20 g de grasa cada una. Por $3.93 por porción , esta receta cubre el 34% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. El 4 de julio será aún más especial con esta receta. Si tienes trocitos de piña, aderezo de ensalada de aceite y vinagre, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 77% , lo cual es bueno. La ensalada de farro verde mixto e higos frescos , el mini pastel de frutas mixtas y la enchilada vegetariana de frijoles mixtos son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande con cierre, combine el jugo de piña, la salsa de soja, la salsa Worcestershire, el ajo en polvo y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes EncurtidasJudías Verdes Encurtidas
Porcentaje De Tequila BlancoPorcentaje De Tequila Blanco
Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media LunaRodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
Equipo que necesitarás
2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema
2
Agregue las tiras de pollo; selle la bolsa y revuelva para cubrirlas. Cubra y refrigere durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
3
Escurre y desecha la marinada. Asa el pollo, tapado, a fuego medio durante 8 a 10 minutos o hasta que los jugos salgan transparentes, dándolo vuelta una vez.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
Equipo que necesitarás
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
4
Para servir, coloque las verduras en cuatro platos para servir; cubra con los tomates, la piña, las cebollas y el pollo tibio.
Ingredientes que necesitarás
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
6 Tomates Verdes Medianos, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor6 Tomates Verdes Medianos, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
VerdeVerde
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
5
Rocíe con el aderezo si lo desea.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud39
Revista