Ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas

Ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas
¿Necesitas un plato principal sin gluten ni lácteos ? La ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 461 calorías , 52 g de proteína y 20 g de grasa cada una. Por $3.93 por porción , esta receta cubre el 34% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. El 4 de julio será aún más especial con esta receta. Si tienes trocitos de piña, aderezo de ensalada de aceite y vinagre, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 77% , lo cual es bueno. La ensalada de farro verde mixto e higos frescos , el mini pastel de frutas mixtas y la enchilada vegetariana de frijoles mixtos son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande con cierre, combine el jugo de piña, la salsa de soja, la salsa Worcestershire, el ajo en polvo y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes EncurtidasJudías Verdes Encurtidas
8 Tazas De Mitades De Uvas Verdes8 Tazas De Mitades De Uvas Verdes
Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media LunaRodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
Equipo que necesitarás
2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema
2
Agregue las tiras de pollo; selle la bolsa y revuelva para cubrirlas. Cubra y refrigere durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
3
Escurre y desecha la marinada. Asa el pollo, tapado, a fuego medio durante 8 a 10 minutos o hasta que los jugos salgan transparentes, dándolo vuelta una vez.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
4
Para servir, coloque las verduras en cuatro platos para servir; cubra con los tomates, la piña, las cebollas y el pollo tibio.
Ingredientes que necesitarás
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
VerdeVerde
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
5
Rocíe con el aderezo si lo desea.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud39
Revista