Ensalada de Pollo a la Parrilla, Mango y Jícama con Vinagreta de Tequila y Lima

Name: Ensalada de Pollo a la Parrilla, Mango y Jícama con Vinagreta de Tequila y Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 4 6 pulgadas tortillas de maíz amarillas de 6 pulgadas, cortadas en tiras de 1/2 pulgada de ancho; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva extravirgen; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) aderezo de limón y pimienta; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 1 Guión pimiento rojo molido; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tiras de jícama pelada (3 x 1/4 de pulgada); 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de lima fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mango pelado en rodajas finas (aproximadamente 1 grande); 142 chile habanero yogur (preferiblemente griego sin grasa); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) onzas fluidas de agua fresca; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 1 Guión más 2 cucharadas de agua helada; 1 kilogramos mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 Corteza: migas de galletas graham tequila

Pollo a la parrilla, Mango y Ensalada de Jícama con Vinagreta de Tequila y Lima podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 338 calorías, 39g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $2.76 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tienes miel, pimienta molida, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Pollo a la Parrilla, Mango y Jícama con Vinagreta de Tequila y Lima, Ensalada de Pollo, Mango y Jícama Con Vinagreta de Tequila y Lima, y Ensalada de Pollo con Tequila y Lima a la Parrilla con Vinagreta de Tequila y Lima para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el pollo, combine los primeros 5 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sellar y marinar en el refrigerador durante 2 horas, volteando la bolsa de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Para preparar la vinagreta, combine el cilantro y los 8 ingredientes siguientes (con una pizca de sal) en un tazón pequeño; revuelva con un batidor. Enfríe hasta que esté listo para usar.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar las tiras de tortilla, coloque las tiras en un tazón grande. Cubra con aerosol para cocinar; mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Tiras De Tortilla

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el comino, 1/4 de cucharadita de sal, el pimentón y una pizca de pimiento rojo.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Pimentón

Comino

Sal

Espolvoree sobre las tiras; mezcle bien.

Extienda las tiras en una sola capa en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornea a 350 por 8 minutos o hasta que esté casi crujiente.

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno; enfriar. (Las tiras de tortilla estarán crujientes a medida que se enfríen.)

Ingredientes que necesitarás

Tiras De Tortilla

Equipo que necesitarás

Horno

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el pollo de la bolsa, desechando la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Espolvoree el pollo con 1/2 cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Coloque el pollo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar y ase durante 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Parrilla

Corte el pollo en rodajas de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Combine la jícama, el mango y las verduras en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Verde

La Jícama

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la vinagreta sobre la mezcla de jícama y mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

La Jícama

Coloque 1 1/3 tazas de mezcla de jícama en cada uno de los 6 platos y cubra cada porción con 1 mitad de pechuga de pollo en rodajas. Cubra uniformemente con tiras de tortilla.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo