Ensalada de Pepino y Menta

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Ensalada de Pepino y Menta

Ensalada de Pepino y Menta

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Pepino y Menta. Una porción contiene 157 calorías, 1g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 59 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 156 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra pimienta, sal, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Ensalada de Bayas de pepino y menta, Ensalada de Pepino con Chalotes y Menta, y Ensalada de Pepino y Piña Con Menta.

Instrucciones

1
Cortar los pepinos por la mitad longitudinalmente. Usa una cucharadita para raspar las semillas, luego córtalas en rodajas finas. Mezcle los pepinos con la sal en un colador.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
SemillasSemillas
SalSal
Equipo que necesitarás
ColadorColador
2
Deje escurrir en el fregadero durante al menos 30 minutos, luego golpee el colador en la base del fregadero para liberar el agua restante.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
BasarBasar
Equipo que necesitarás
ColadorColador
3
Coloque un paño de cocina limpio sobre la encimera y luego vierta los pepinos por encima. Usa los bordes de la toalla para secar los pepinos.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
Equipo que necesitarás
Toallas De CocinaToallas De Cocina
4
Mientras tanto, remoje las cebollas rojas en un tazón pequeño con agua helada durante al menos 10 minutos, luego escúrralas en un colador de malla fina.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla MoradaCebolla Morada
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
5
En un tazón mediano, combine los pepinos, las cebollas, el vinagre de vino blanco, el aceite de oliva, el aceite vegetal, el azúcar, la pimienta y la menta. Pruebe y ajuste el condimento si es necesario. Tape y deje reposar en el refrigerador durante al menos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino BlancoVinagre De Vino Blanco
Aceite VegetalAceite Vegetal
PepinoPepino
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
CebollaCebolla
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
MentaMenta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Servir frío.
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
Revista
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