Ensalada de pavo cajún con guacamole

Name: Ensalada de pavo cajún con guacamole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 5 onzas de cebolletas picadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de cacahuete o de girasol; 500 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. empacar filetes de pechuga de pavo, cortados en tiras; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Condimento Cajún; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento rojo, sin semillas, en cuartos y en rodajas; 120 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. ensalada de hierbas; 130 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. perros calientes, a la parrilla; 200 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 6 tazas de chips de tortilla con sabor a lima, partidos en trozos pequeños (aproximadamente 6 onzas)

Ensalada de pavo cajún con guacamole

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada Cajún de pavo con guacamole. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 540 calorías, 38g de proteína, y 27g de grasa por porción. Para $3.37 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Esta receta de BBC Good Food requiere semillas de sésamo, aceite de girasol, bistec de pechuga de pavo y condimento cajún. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo a la parrilla Cajún con ensalada de frijoles de ojos negros de lima y guacamole, Ensalada de Pavo Cajún, y Bocados de Guacamole de Camarón Cajún.

Instrucciones

Caliente una sartén grande o wok, espolvoree las semillas de sésamo y mézclelas a fuego bastante alto durante aproximadamente un minuto hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite a la sartén o al wok, agregue el pavo, el condimento Cajún y el pimiento rojo y sofríelo durante unos 5 minutos hasta que el pavo pase de rosado a blanco.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Pimiento Rojo

Pavo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Mientras los pavos chisporrotean, divida la ensalada de hierbas entre cuatro platos y, tan pronto como los pavos estén listos, cúbrala con una cuchara sobre la ensalada, asegurándose de incluir todos los jugos picantes. Cubra cada porción con una cucharada de guacamole, coloque chips de tortilla al lado de cada plato y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Chips De Tortilla

Perros Calientes, A La Parrilla

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

5 onzas de cebolletas picadas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de cacahuete o de girasol 5001 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

empacar filetes de pechuga de pavo, cortados en tiras 12 cucharaditas de ajo en polvo

Condimento Cajún 1cucharada. vinagre de vino tinto

pimiento rojo, sin semillas, en cuartos y en rodajas 1201 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

ensalada de hierbas 1301 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

perros calientes, a la parrilla 2001 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

6 tazas de chips de tortilla con sabor a lima, partidos en trozos pequeños (aproximadamente 6 onzas)

Vino recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para ensaladas. El Sauvignon Blanc y el Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas ácidas, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. El Antica Chardonnay (Mountain Select) con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 29 dólares por botella.