Ensalada de Mango, Zanahoria y Rúcula

Name: Ensalada de Mango, Zanahoria y Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de 3/4 rúcula para bebé; 3 grande zanahorias, ralladas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo cilantro picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo cacahuetes sin sal, tostados en seco y picados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco rallado; 1 cebolla verde, en rodajas finas; 6 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 1 guión aguacate Hass ligeramente machacado; 1 1 libra de calabacín, 2 cucharadas de aceite de maní tostado o aceite vegetal; 5 mangos pelados, sin semillas y cortados en cubitos; 1 paquete edulcorante de sucralosa granular sin calorías (como Splenda®); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 libra de calabacín, 5 onzas de cebolletas picadas

La ensalada de mango, Zanahoria y Rúcula podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 147 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene edulcorante de sucralosa granular sin calorías, pasas, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Mango de Rúcula y Mac de Avo, Ensalada de Rúcula de Mango y Camarones, y Ensalada de Mango, Camarones y Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los mangos, las zanahorias, la rúcula, la cebolla verde, las pasas, los cacahuetes, el jengibre, la ralladura de lima y las semillas de sésamo en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Cebollas Verdes

Ralladura De Lima

Rúcula

Zanahoria

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cacahuetes

Pasas

Jengibre

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el aceite de sésamo, el vinagre de arroz, el edulcorante de sucralosa, el jugo de lima, la sal y la pimienta negra en un tazón pequeño; rocíe sobre la ensalada. Mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra