Ensalada de Frijoles con Hierbas

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Ensalada de Frijoles con Hierbas

Ensalada de Frijoles con Hierbas

La ensalada de frijoles con hierbas podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 7g de grasa y un total de 200 calorías. Para 55 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de frijoles de cera tiernos, aceite de oliva, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Tomate Cherry, Frijoles Verdes y Frijoles de Cera con Migas de pan a base de hierbas de ' Kitchen Garden Cookbook, Ensalada de Camarones con Hierbas y Frijoles Blancos, y Ensalada Mixta de Frijoles con Hierbas y Pimientos para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue los frijoles y cocine hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
3
Escurrir y correr bajo agua fría para detener el proceso de cocción.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Escurrir de nuevo y secar con palmaditas.
5
Colocar en un bol grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Mezcle con las chalotas y el aceite. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ChalotesChalotes
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Justo antes de servir, mezcle los frijoles con el vinagre. Mezcle con la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
8
Servir.
1
* Tenga a mano abundante agua con gas y limones y limas (cortados en cuartos). Puedes poner media lima en el microondas a fuego alto durante 10 segundos para que sea más flexible.* ¿Hacer té helado preparado?
Ingredientes que necesitarás
Agua Con GasAgua Con Gas
Té HeladoTé Helado
LimónLimón
CalCal
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Deje que se enfríe antes de refrigerar, o se nublará.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud27
Revista
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