Ensalada de Frijoles Blancos Provenzales Fríos
Ensalada de Frijoles Blancos Provenzales Fríos es un sin gluten y vegano guarnición. Una porción contiene 295 calorías, 7g de proteína, y 22g de grasa. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una mezcla de frijoles, ajo, vinagre de vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Dip de Frijoles Blancos Provenzales, Chuletas De Cordero Toscanas A La Parrilla Con Provenzal De Frijoles Blancos Cálidos, y Ensalada de Frijoles Provenzales para recetas similares.
Instrucciones
Enjuague bien los frijoles y colóquelos junto con el agua en el inserto de cocción lenta. Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas, o hasta que los frijoles estén tiernos. Verterlas rápida y suavemente en un colador y escurrirlas. (Puede reservar el agua de cocción y usarla para espesar sopas o guisos.)
Transfiera los frijoles a un tazón para servir.
En un tazón pequeño, combine el vinagre, el aceite, la mostaza y el ajo. Mezcle bien con un batidor o una licuadora de inmersión.
Vierta el aderezo sobre los frijoles y mezcle bien.
Agregue las cebollas verdes, las aceitunas, la sal y la pimienta al gusto, y mezcle a mano (o, si es necesario, con cucharas).
Servir bien frío o a temperatura ambiente sobre hojas de lechuga y decorar con las rodajas de tomate.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA