Ensalada de Espinacas Marchitas con Salmón Cubierto de Sésamo

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Ensalada de Espinacas Marchitas con Salmón Cubierto de Sésamo

Ensalada de Espinacas Marchitas con Salmón Cubierto de Sésamo

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? La ensalada de Espinacas Marchitas con Salmón cubierto de Sésamo podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 6 6.04 por porción. Una porción contiene 454 calorías, 45g de proteína, y 25g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 17 minutos. Si tiene 2 zanahorias, hojas de espinaca bebé, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Espinacas Marchitas con Ajo y Sésamo, Salmón Chamuscado con Espinacas Marchitas, y Delicioso Salmón Saludable con Espinacas Marchitas.

Instrucciones

1
Rocíe el salmón con 3 cucharadas de Aderezo de Sésamo y Jengibre, cubriendo ambos lados; sazone con sal. Cubra cada lado con semillas de sésamo, presionando suavemente las semillas en la carne.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
JengibreJengibre
SalmonSalmon
SemillasSemillas
SalSal
2
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el salmón y cocine durante 3 minutos, teniendo cuidado de no quemar las semillas. Gire y cocine en el lado opuesto 4 minutos más o simplemente hasta que el pescado comience a descascararse con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
SemillasSemillas
PescadoPescado
4
Retirar del fuego.
5
Combine las espinacas y los siguientes 3 ingredientes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el aderezo restante y mezcle para cubrir. Colocar en 2 platos. Cubra con salmón.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
7
Servir inmediatamente.
8
* Para ahorrar tiempo, puede sustituirlo por su aderezo favorito comprado en la tienda.
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones2
Puntuación de Salud100
Revista
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