Ensalada de Espinacas con Pollo y Pera
La ensalada de espinacas y pollo con Pera podría ser la guarnición que está buscando. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 15g de grasa y un total de 294 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra queso feta, pera madura firme, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 75%. Recetas similares incluyen Ensalada de Espinacas, Peras y Pollo, Ensalada de Pollo, Pera y Espinacas, y Ensalada de Espinacas y Peras.
Instrucciones
En una sartén de 6 a 8 pulgadas a fuego medio, revuelva las nueces hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos.
Corte el pollo en tiras de 1/4 de pulgada de grosor de 2 a 3 pulgadas de largo. Enjuague la pera y córtela longitudinalmente en cuartos. Corta el núcleo de cada cuarto y deséchalo; corta los cuartos finamente a lo largo.
En un tazón grande, mezcle el vinagre, el aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal de ajo.
Agregue las espinacas, los arándanos, las cebollas verdes, las almendras, el pollo y 3/4 de las rebanadas de pera.
Mezclar suavemente para cubrir.
Ponga 1/4 de la ensalada en cada uno de los 4 platos. Cubra las porciones por igual con las rodajas de pera restantes y espolvoree con queso.
Agregue sal de ajo y pimienta al gusto.
Servir con patatas fritas de especias.