Ensalada de Espinacas con Pollo y Pera

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Ensalada de Espinacas con Pollo y Pera

Ensalada de Espinacas con Pollo y Pera

La ensalada de espinacas y pollo con Pera podría ser la guarnición que está buscando. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 15g de grasa y un total de 294 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra queso feta, pera madura firme, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 75%. Recetas similares incluyen Ensalada de Espinacas, Peras y Pollo, Ensalada de Pollo, Pera y Espinacas, y Ensalada de Espinacas y Peras.

Instrucciones

1
En una sartén de 6 a 8 pulgadas a fuego medio, revuelva las nueces hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Nueces Pecanas PLANTERS® Finamente Picadas1/2 Taza De Nueces Pecanas PLANTERS® Finamente Picadas
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
2
Deja enfriar.
3
Corte el pollo en tiras de 1/4 de pulgada de grosor de 2 a 3 pulgadas de largo. Enjuague la pera y córtela longitudinalmente en cuartos. Corta el núcleo de cada cuarto y deséchalo; corta los cuartos finamente a lo largo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Mitades De Pera En AlmíbarMitades De Pera En Almíbar
4
En un tazón grande, mezcle el vinagre, el aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal de ajo.
Ingredientes que necesitarás
De 4 A 6 Panecillos Para Hamburguesas, Partidos En Dos, OpcionalDe 4 A 6 Panecillos Para Hamburguesas, Partidos En Dos, Opcional
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Equipo que necesitarás
Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)
5
Agregue las espinacas, los arándanos, las cebollas verdes, las almendras, el pollo y 3/4 de las rebanadas de pera.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)
Crostini Frotado Con Ajo, OpcionalCrostini Frotado Con Ajo, Opcional
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Mitades De Pera En AlmíbarMitades De Pera En Almíbar
6
Mezclar suavemente para cubrir.
7
Ponga 1/4 de la ensalada en cada uno de los 4 platos. Cubra las porciones por igual con las rodajas de pera restantes y espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
Mitades De Pera En AlmíbarMitades De Pera En Almíbar
8
Agregue sal de ajo y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
9
Servir con patatas fritas de especias.
Ingredientes que necesitarás
ChipChip
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista
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