Ensalada de Espelta con Frijoles Blancos y Alcachofas

Name: Ensalada de Espelta con Frijoles Blancos y Alcachofas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 397 chile habanero corazones de alcachofa, escurridos y picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 425 chile habanero judías blancas, enjuagadas y escurridas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta fresca picada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 3 Corteza: migas de galletas graham zumo de limón fresco; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath más 2 cucharadas de agua helada; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espelta (farro) sin cocer, enjuagada y escurrida; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Ensalada de Espelta con Frijoles Blancos y Alcachofas

Ensalada de Espelta con Frijoles Blancos y Alcachofas es un veganos plato principal. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción contiene 386 calorías, 14g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes agua, jugo de limón, perejil y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Espelta Tostada con Escarola y Frijoles Blancos, Ensalada de Espelta con Habas, y Brandada de Frijoles Blancos con Alcachofas Bebé para recetas similares.

Instrucciones

Combine la espelta y 2 1/2 tazas de agua en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que esté tierno y se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

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