Ensalada de Escarola Salteada, Maíz y Frijoles Blancos

Name: Ensalada de Escarola Salteada, Maíz y Frijoles Blancos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías blancas, enjuagadas y escurridas; 2 cabeza escarola, cortada en cuartos longitudinalmente y enjuagada; 1 1 libra de calabacín, aceite de oliva extravirgen; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz frescos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil de hoja plana fresco picado; 1 diente de ajo picado; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO panceta picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 ( berenjenas) calabacines, en cuartos y cortados en juliana

Ensalada de Escarola Salteada, Maíz y Frijoles Blancos sin gluten y sin lácteos guarnición. Para $2.37 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 8g de grasa y un total de 274 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra pimienta, aceite de oliva extravirgen, escarola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Ensalada de Escarola y Frijoles Blancos con Pez Espada, Sopa de Escarola y Frijoles Blancos V8, y Sopa de Escarola y Frijoles Blancos.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la escarola a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que se marchite, volteándola con frecuencia. Recorta los extremos de los tallos blancos de cada cuarto de escarola; trocea aproximadamente.

Ingredientes que necesitarás

Escarola