Ensalada de Cuscús con Pollo a la Miel y Mostaza

Necesita un plato principal sin lácteos? La ensalada de Cuscús con pollo con Miel y Mostaza podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 438 calorías, 31g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra pimienta, agua, mitades de pechuga de pollo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Pollo con Costra de Pretzel de Mostaza y Miel con Aderezo Picante de Mostaza y Miel, Ensalada de Pollo con Mostaza Y Miel, y Ensalada de Pollo con Miel y Mostaza para recetas similares.
Instrucciones
Cocine el cuscús en agua como se indica en el paquete. Enfriar sin tapar durante 20 minutos.
En un tazón grande, combine todos los ingredientes restantes de la ensalada.
Agregue el cuscús cocido; mezcle suavemente para mezclar.
En un frasco pequeño con tapa hermética, combine todos los ingredientes del aderezo; agite bien.
Vierta el aderezo sobre la ensalada; mezcle suavemente. Cubra; refrigere de 1 a 2 horas para mezclar los sabores.
Caliente el horno a 218°. Cubra una bandeja para hornear poco profunda con papel de aluminio; rocíe papel de aluminio con aerosol antiadherente para cocinar. En un tazón pequeño, combine la miel, la mostaza, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta; mezcle bien.
Coloque las mitades de pechuga de pollo en una sartén con revestimiento de aluminio rociado.
Unte el pollo con la mitad de la mezcla de miel y mostaza.
Hornee a 425 ° F durante 20 a 25 minutos o hasta que el pollo esté tierno y los jugos queden claros.
Para servir, coloca la ensalada en platos individuales.
Corte el pollo transversalmente en rodajas; colóquelo encima de las ensaladas.
Rocíe el resto de la mezcla de miel y mostaza sobre el pollo.