Ensalada de Canelones y Judías Verdes

Ensalada de Canelones y Judías Verdes
La ensalada de canelones y frijoles verdes podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 50 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 8g de grasa y un total de 128 calorías. Ve a la tienda y compra frijoles, cebolla, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas y 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles Cannellini, Ensalada Refrescante de Frijoles Cannellini, y Ensalada de Frijoles Tunan y Cannellini para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola mediana, cubra los frijoles cannellini con 2 pulgadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles CannelliniFrijoles Cannellini
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Añadir la hoja de laurel, el tomillo y la cebolla y llevar a fuego lento. Cocine a fuego lento a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente y agregando más agua para cubrir según sea necesario, hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
FrijolFrijol
CebollaCebolla
TomilloTomillo
AguaAgua
3
Escurrir y dejar enfriar completamente. Deseche la hoja de laurel, el tomillo y la cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CebollaCebolla
TomilloTomillo
4
Mientras tanto, en una cacerola mediana con agua hirviendo con sal, cocine las judías verdes hasta que estén tiernas y crujientes, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Escurrir bien y extender en una bandeja para hornear para enfriar. Seca los frijoles con toallitas de papel.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Toallas De PapelToallas De Papel
6
Corta los frijoles en diagonal en longitudes de 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
7
En un tazón grande, combine el aceite de oliva, el jugo de limón, el cilantro y las aceitunas y sazone con sal y pimienta. Agregue los frijoles cannellini y las judías verdes y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles CannelliniFrijoles Cannellini
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Judías VerdesJudías Verdes
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Servir la ensalada con las rodajas de lima.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De CalRodaja De Cal
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
Revista