Ensalada de Calamares Junto al Mar

Ensalada de Calamares Junto al Mar
La ensalada de calamares junto al mar podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.46 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 228 calorías, 27g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, alcaparras, tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 49 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Atún Junto al Mar, Ensalada de Salmón Junto al Mar, y Ensalada de Pasta BLT Junto al Mar para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague bien el calamar con agua fría y séquelo con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
2
Corta los tentáculos por la mitad longitudinalmente.
3
Corta los cuerpos por la mitad longitudinalmente y luego en trozos de 1/2 pulgada de ancho. Reservar.
4
A fuego alto, hierva 1/2 pulgada de agua en una cacerola de 6 cuartos de galón. Disminuya el fuego para mantener un hervor a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
5
Coloque el calamar en una cesta de vapor y colóquelo suavemente sobre el agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor durante 2 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
6
Retire la cesta de vapor de la olla y sumerja el calamar en agua helada para detener la cocción.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
Ramitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para DecorarRamitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar
7
Retirar del agua y escurrir bien. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
8
En un tazón grande, mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, el comino y la pimienta de cayena.
Ingredientes que necesitarás
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Para Engrasar El InsertoPara Engrasar El Inserto
Taza De Queso En Tiras Finamente CortadoTaza De Queso En Tiras Finamente Cortado
Cebolla Dulce Maui O Vidalia, Picada En Trozos GrandesCebolla Dulce Maui O Vidalia, Picada En Trozos Grandes
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
Equipo que necesitarás
(112 A 118 Grados F/44 A 48 Grados C)(112 A 118 Grados F/44 A 48 Grados C)
1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo
9
Agregue el calamar, el tomate, la cebolla, las alcaparras y el cilantro y mezcle hasta que se combinen. Cubra y refrigere durante 1 hora antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
CalamarCalamar
DificultadExperto
Listo en1 hr., 49 min.
Porciones4
Puntuación de Salud27
Revista