Ensalada de brócoli asiática salteada

Ensalada de brócoli asiática salteada
Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que se te antoje comida asiática. Intente preparar ensalada de brócoli asiática salteada en casa. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 56 calorías . Por 84 centavos por porción , obtienes una guarnición para 4 porciones. Es perfecta para el 4 de julio . Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, semillas de sésamo, salsa de soja y algunas cosas más para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y compatible con fodmap . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 11 minutos . Se lo ofrece Foodnetwork. En general, esta receta obtiene una excelente puntuación cucharacular del 86% . A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el Atún Ahi con Ensalada Asiática Dulce y Picante , Ensalada Asiática y Ensalada Asiática con Quinua Negra .

Instrucciones

1
Coloque las semillas de sésamo en una sartén grande y seca y póngala a fuego medio-alto. Cocine durante 2 minutos, hasta que se doren, agitando la sartén con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
Equipo que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
2
Agregue aceite de sésamo y mezcla de ensalada a las semillas de sésamo y cocine por 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
Una Pizca De Semillas De Sésamo BlancoUna Pizca De Semillas De Sésamo Blanco
Hamburguesas De Pollo VegetarianasHamburguesas De Pollo Vegetarianas
3
Agregue la salsa de soja y el jugo de limón y cocine durante 2 minutos, hasta que las verduras se ablanden. Sazone al gusto con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
Limones (uno Cortado En Rodajas Muy Finas; El Otro Cortado En Gajos)Limones (uno Cortado En Rodajas Muy Finas; El Otro Cortado En Gajos)
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
4
Servir inmediatamente.;
DificultadFácil
Listo en11 min.
Porciones4
Puntuación de Salud44
Revista