Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza y Pimientos

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Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza y Pimientos

Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza y Pimientos

La ensalada de bayas de trigo con calabaza y pimientos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Viendo su figura? Esta receta vegana 334 calorías, 7g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para 99 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra vinagre de vino, pimiento morrón, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Bayas de Trigo con Pimientos Asados, Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza, Col Rizada, Grosellas y Nueces, y Ensalada otoñal de trigo bulgur con calabaza asada, nueces y queso de cabra para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque las bayas de trigo y 3 tazas de agua hirviendo con sal en una cacerola a fuego lento y cocine, sin tapar, hasta que estén suaves, aproximadamente 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Drenar.
4
Coloque la calabaza, la cebolla, los pimientos rojos y amarillos y el pimiento verde en una bandeja y rocíe con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento AmarilloPimiento Amarillo
Pimiento VerdePimiento Verde
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SquashSquash
CebollaCebolla
5
Espolvoree con sal y pimienta y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
6
Coloque un trozo de papel de aluminio y agregue el ajo.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
7
Rocíe con aceite y espolvoree con sal y pimienta. Envuelva el ajo en el papel de aluminio y agréguelo a la bandeja de hojas. Ase las verduras hasta que los pimientos estén ligeramente carbonizados y la calabaza esté tierna y dorada uniformemente, aproximadamente 30 minutos, mezclando a la mitad para una cocción uniforme.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
PimientaPimienta
AjoAjo
SquashSquash
EnvolverEnvolver
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
8
Retira las verduras del horno y déjalas reposar hasta que se enfríen lo suficiente para que se puedan manipular. Picar finamente la cebolla y los pimientos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Añadir a un tazón grande con la calabaza y reservar.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Agregue el ajo a un tazón pequeño y triture con un tenedor, agregue el vinagre y la mostaza y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MostazaMostaza
VinagreVinagre
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Añadir el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
BatirBatir
12
En un tazón grande, combine las bayas de trigo tibias, las verduras asadas y la vinagreta. Deje reposar la ensalada durante al menos 30 minutos para que las bayas de trigo absorban el aderezo. Justo antes de servir, agregue las grosellas y la albahaca y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Moras De TrigoMoras De Trigo
VinagretaVinagreta
VegetalVegetal
GrosellaGrosella
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Servir a temperatura ambiente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud48
Revista
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