Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza y Pimientos
La ensalada de bayas de trigo con calabaza y pimientos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Viendo su figura? Esta receta vegana 334 calorías, 7g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para 99 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra vinagre de vino, pimiento morrón, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Bayas de Trigo con Pimientos Asados, Ensalada de Bayas de Trigo con Calabaza, Col Rizada, Grosellas y Nueces, y Ensalada otoñal de trigo bulgur con calabaza asada, nueces y queso de cabra para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque las bayas de trigo y 3 tazas de agua hirviendo con sal en una cacerola a fuego lento y cocine, sin tapar, hasta que estén suaves, aproximadamente 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Moras De Trigo
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Drenar.
4
Coloque la calabaza, la cebolla, los pimientos rojos y amarillos y el pimiento verde en una bandeja y rocíe con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Amarillo
Pimiento Verde
Aceite De Oliva
Squash
Cebolla
5
Espolvoree con sal y pimienta y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
6
Coloque un trozo de papel de aluminio y agregue el ajo.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
7
Rocíe con aceite y espolvoree con sal y pimienta. Envuelva el ajo en el papel de aluminio y agréguelo a la bandeja de hojas. Ase las verduras hasta que los pimientos estén ligeramente carbonizados y la calabaza esté tierna y dorada uniformemente, aproximadamente 30 minutos, mezclando a la mitad para una cocción uniforme.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vegetal
Pimienta
Ajo
Squash
Envolver
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
8
Retira las verduras del horno y déjalas reposar hasta que se enfríen lo suficiente para que se puedan manipular. Picar finamente la cebolla y los pimientos.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pimienta
Cebolla
Equipo que necesitarás
Horno
9
Añadir a un tazón grande con la calabaza y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Tazón
10
Agregue el ajo a un tazón pequeño y triture con un tenedor, agregue el vinagre y la mostaza y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Mostaza
Vinagre
Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Añadir el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
12
En un tazón grande, combine las bayas de trigo tibias, las verduras asadas y la vinagreta. Deje reposar la ensalada durante al menos 30 minutos para que las bayas de trigo absorban el aderezo. Justo antes de servir, agregue las grosellas y la albahaca y sazone con sal y pimienta.