Ensalada de Bayas de Trigo

Ensalada de Bayas de Trigo
La ensalada de bayas de trigo podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 250 calorías, 5g de proteína, y 14g de grasa. Para 44 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. 6 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, sal kosher, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 62%. Tratar Ensalada de Bayas de Trigo, Ensalada de Bayas de Trigo, y Ensalada de Frutas con Bayas de Trigo para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las bayas de trigo y 3 tazas de agua hirviendo con sal en una cacerola y cocine, sin tapar, a fuego lento durante aproximadamente 45 minutos, o hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Drenar.
3
Saltee la cebolla roja en 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-bajo hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Apague el fuego y agregue las 4 cucharadas restantes (1/4 de taza) de aceite de oliva y el vinagre balsámico.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Cebolla MoradaCebolla Morada
4
En un tazón grande, combine las bayas de trigo calientes, las cebollas salteadas, las cebolletas, el pimiento rojo, la zanahoria, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta. Deje reposar la ensalada durante al menos 30 minutos para que las moras de trigo absorban la salsa. Sazonar al gusto y servir a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
Moras De TrigoMoras De Trigo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
PimientaPimienta
SalsaSalsa
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
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