Ensalada de Bayas de Trigo

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Ensalada de Bayas de Trigo

Ensalada de Bayas de Trigo

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de bayas de trigo. Para 100 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 19g de grasa y un total de 292 calorías. Esta receta sirve para 5 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra pimienta, queso feta, aderezo para ensaladas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Ensalada de Bayas de Trigo, Ensalada de Bayas de Trigo, y Ensalada Mediterránea de Bayas de Trigo para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola de 3 cuartos, remoje las bayas de trigo en agua durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Caliente las bayas y el agua a ebullición a fuego alto. Reduzca el fuego a bajo; cubra parcialmente y cocine a fuego lento de 55 a 60 minutos o hasta que las bayas de trigo estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
BayaBaya
AguaAgua
3
Escurrir; enjuagar con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes del aderezo hasta que estén bien mezclados.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
En un tazón grande para servir, mezcle las bayas de trigo, los ingredientes de la ensalada y el aderezo. Tapar; refrigerar al menos 1 hora antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 45 min.
Porciones5
Puntuación de Salud5
Revista
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