La ensalada de boniato y garbanzos requiere aproximadamente 35 minutos de principio a fin. Una porción contiene 131 calorías , 4 g de proteína y 4 g de grasa . Esta receta vegetariana sin gluten y ovolacteo tiene capacidad para 8 personas y cuesta 78 centavos por porción . Si tienes pimienta, boniatos, vinagre de arroz sazonado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. Funciona bien como guarnición. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 79% , lo cual es bastante bueno. Prueba Channa-Chickpea, Potato & Cauliflower Curry , How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne y Chicka Chicka Chickpea Salad para obtener recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón grande, combine las batatas, el aceite, la sal y la pimienta; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Cortado Por La Mitad Transversalmente (en Forma De Mariposa, Cortado Completamente)
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Tomates Secados Al Sol (de Un Frasco O, Si Están Deshidratados, Remojados En Agua Tibia)
Equipo que necesitarás
6 Pollitos
2
Transfiera a una fuente para hornear de 15 x 10 x 1 pulgada cubierta con aceite en aerosol. Áselas a 425° durante 20 a 25 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo una vez.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Masa De Pan Integral Congelado
Equipo que necesitarás
Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida
3
En un bol grande, combine los garbanzos y las batatas. En un bol pequeño, bata los ingredientes del aderezo.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Equipo que necesitarás
1 Cucharadita De Aceite Vegetal, Opcional
6 Pollitos
4
Agregue a la mezcla de batata; revuelva para cubrir.