Ensalada de batata y garbanzos

Ensalada de batata y garbanzos
La ensalada de boniato y garbanzos requiere aproximadamente 35 minutos de principio a fin. Una porción contiene 131 calorías , 4 g de proteína y 4 g de grasa . Esta receta vegetariana sin gluten y ovolacteo tiene capacidad para 8 personas y cuesta 78 centavos por porción . Si tienes pimienta, boniatos, vinagre de arroz sazonado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. Funciona bien como guarnición. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 79% , lo cual es bastante bueno. Prueba Channa-Chickpea, Potato & Cauliflower Curry , How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne y Chicka Chicka Chickpea Salad para obtener recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón grande, combine las batatas, el aceite, la sal y la pimienta; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Cortado Por La Mitad Transversalmente (en Forma De Mariposa, Cortado Completamente)Cortado Por La Mitad Transversalmente (en Forma De Mariposa, Cortado Completamente)
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Tomates Secados Al Sol (de Un Frasco O, Si Están Deshidratados, Remojados En Agua Tibia)Tomates Secados Al Sol (de Un Frasco O, Si Están Deshidratados, Remojados En Agua Tibia)
Equipo que necesitarás
6 Pollitos6 Pollitos
2
Transfiera a una fuente para hornear de 15 x 10 x 1 pulgada cubierta con aceite en aerosol. Áselas a 425° durante 20 a 25 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo una vez.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Masa De Pan Integral CongeladoPan De Masa De Pan Integral Congelado
Equipo que necesitarás
Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién MolidaMezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida
3
En un bol grande, combine los garbanzos y las batatas. En un bol pequeño, bata los ingredientes del aderezo.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Equipo que necesitarás
1 Cucharadita De Aceite Vegetal, Opcional1 Cucharadita De Aceite Vegetal, Opcional
6 Pollitos6 Pollitos
4
Agregue a la mezcla de batata; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
5
Sirva sobre ensalada verde y cubra con queso.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud31
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