Ensalada de Atún, Rúcula y Huevo con Patatas Fritas de Pita

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Ensalada de Atún, Rúcula y Huevo con Patatas Fritas de Pita

Ensalada de Atún, Rúcula y Huevo con Patatas Fritas de Pita

Ensalada de atún, Rúcula y Huevo con papas fritas de Pita podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 274 calorías, 17g de proteína, y 16g de grasa. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja rúcula para bebés, huevos duros, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 55%. Tratar Patatas Fritas de Pita Al Horno-Patatas Fritas de Pita Sazonadas Saludables, Ensalada israelí + Patatas fritas de Pita, y Fattoush, Ensalada Libanesa con Papas Fritas de Pita Asadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 5 ingredientes, revolviendo con un batidor.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Rocíe el aderezo sobre la rúcula; mezcle suavemente para cubrir. Divida la rúcula uniformemente entre 4 tazones; cubra uniformemente con los tomates y los siguientes 5 ingredientes (a través del atún).
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
RúculaRúcula
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Servir con patatas fritas de pita.
Ingredientes que necesitarás
Patatas Fritas De PitaPatatas Fritas De Pita

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Vino del Valle de Napa. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 99 dólares.
Anthem Estate Merlot Mt Veeder Vino del Valle de Napa
Anthem Estate Merlot Mt Veeder Vino del Valle de Napa
cereza negra, especiada, rica
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Revista
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