Ensalada de Atún Nicoise

Name: Ensalada de Atún Nicoise
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry, cortados a la mitad; 2 camarones y venas sal gruesa y pimienta molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pierna de cordero, con hueso; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías verdes cortadas y cocidas al vapor; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceitunas kalamata, deshuesadas y astilladas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. patatas rojas al vapor; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo vinagre de vino tinto; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de atún blanco sólido, escurrido, envasado en aceite de oliva

Ensalada de atún Nicoise podría ser solo la Mediterraneo receta que está buscando. Una porción contiene 273 calorías, 21g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 2. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Funciona bien como plato principal. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra papas, sal gruesa y pimienta molida, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Ensalada de Atún Nicoise, Ensalada de Atún Nicoise, y Ensalada de Atún Nicoise para Dos para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry, cortados a la mitad 2camarones y venas

sal gruesa y pimienta molida 1Trozos de caramelo de la barra Heath

pierna de cordero, con hueso 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías verdes cortadas y cocidas al vapor 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceitunas kalamata, deshuesadas y astilladas 12 cucharaditas de ajo en polvo

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

patatas rojas al vapor 12 cucharaditas de ajo en polvo

vinagre de vino tinto 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de atún blanco sólido, escurrido, envasado en aceite de oliva

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot del Valle de Napa de viñedos de procedencia con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 34 dólares por botella.