Ensalada de Atún con Salsa

Name: Ensalada de Atún con Salsa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz congelado, descongelado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde picado; 1 dejar Lechuga opcional; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogurt natural descremado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO latas de atún blanco en trozos reducidos en sodio, escurridos y en copos

La ensalada de atún con salsa podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 64 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 140 calorías, 16g de proteína, y 4g de grasa por porción. Es un muy asequible receta para los fanáticos de la comida mexicana. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Si tiene pimienta, salsa, yogur sin grasa y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine el yogur, la salsa y la pimienta. Agregue el atún, el maíz y el pimiento verde.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Pimienta

Yogur

Dientes De Ajo

Trigo

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir en un tazón forrado de lechuga si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

maíz congelado, descongelado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde picado 1dejar

Lechuga opcional 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogurt natural descremado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

dientes de ajo 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

latas de atún blanco en trozos reducidos en sodio, escurridos y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. The Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Vino del Valle de Napa con una calificación de 5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 99 dólares por botella.