Ensalada de Atún a la Parrilla

Ensalada de Atún a la Parrilla
La ensalada de atún a la parrilla podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $6.31 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 13g de grasa y un total de 641 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra vinagre de vino de arroz, cebolla, azúcar morena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún a la Parrilla, Ensalada de Atún a la Brasa con Hierbas de Provenza, Patatas Al Horno a la Parrilla, Sal Ahumada de Nogal y Ensalada de Espárragos Afeitados, y Ensalada de Aguacate Tunan a la Parrilla.

Instrucciones

1
Combine la salsa de soja, el jugo de naranja, el vinagre, el azúcar morena, la cáscara de naranja, el ajo y la salsa de ají picante en un plato.
Ingredientes que necesitarás
Salsa PicanteSalsa Picante
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
AjoAjo
2
Añadir el atún. Tapar y reservar durante 15 minutos. Parrilla o parrilla ligera.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
ParrillaParrilla
3
Cuando los carbones estén cubiertos de ceniza o la parrilla de gas esté caliente, coloque el atún en la parrilla (o 6 pulgadas debajo de la parrilla). Sumerja las papas, los tomates, los pimientos y la cebolla en el adobo y colóquelos, con el lado cortado hacia abajo, en la parrilla. Tape y cocine durante 7 minutos. Voltea el pescado y las verduras. Deseche el adobo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
MarinarMarinar
PatataPatata
TomateTomate
PimientaPimienta
CebollaCebolla
PescadoPescado
AtúnAtún
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
ParrillaParrilla
4
Tape y cocine de 5 a 7 minutos más o hasta que el atún esté opaco y las verduras estén tiernas con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AtúnAtún
5
Combine la romana y la albahaca en un plato.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
AlbahacaAlbahaca
6
Espolvoree con el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Tirar. Coloca los artículos a la parrilla encima.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PimientaPimienta
SalSal
7
Servir.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista