Ensalada De Atún Estilo South Beach Con Mayonesa De Cilantro Baja En Grasa

Name: Ensalada De Atún Estilo South Beach Con Mayonesa De Cilantro Baja En Grasa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de atún blanco envasado fresco (envasado en agua no envasado en aceite) o paquete de 1 (3 onzas) de atún en trozos ligeros (envasado en agua no envasado en aceite); 6 tomates cherry, cortados a la mitad; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath condimento criollo (opcional); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 1 diente de ajo, triturado; 1 Para cada uno. sal y pimienta molida fresca; 1 guión salsa picante roja de frank; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath mayonesa baja en grasa o 1 1/2 cucharaditas de mayonesa ligera; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ensalada mixta verde; 1 1 libra de calabacín, mostaza marrón picante

Ensalada De Atún Estilo South Beach Con Mayonesa De Cilantro Baja En Grasa

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Ensalada de Atún al Estilo de South Beach Con Mayonesa de Cilantro Baja en Grasa. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 226 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene vinagre balsámico, mayonesa, condimento criollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excelente. Tratar Mayonesa de Cilantro-Dieta de South Beach, Atún Teriyaki de South Beach, y Cuadrados de Fresa-Estilo South Beach para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)85Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete de atún blanco envasado fresco (envasado en agua no envasado en aceite) o paquete de 1 (3 onzas) de atún en trozos ligeros (envasado en agua no envasado en aceite)6

tomates cherry, cortados a la mitad 0Trozos de caramelo de la barra Heath

condimento criollo (opcional)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado 1

diente de ajo, triturado 1Para cada uno.

sal y pimienta molida fresca 1guión

salsa picante roja de frank 11 cucharada de orégano seco

zumo de limón fresco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

mayonesa baja en grasa o 1 1/2 cucharaditas de mayonesa ligera 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

ensalada mixta verde 11 libra de calabacín,

mostaza marrón picante

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Merlot de la chusma. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.