Ensalada de Atún al Borde del Pacífico a la Parrilla

Name: Ensalada de Atún al Borde del Pacífico a la Parrilla
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún (aproximadamente cada uno); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva o tomates cherry, cortados por la mitad; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible palitos de salvado de avena con sésamo; 18 pulgada 12 piezas cada una) piña fresca (2 tazas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 8 tazas de mitades de uvas verdes; 1 pequeño cebolla roja, cortada en rodajas, separada en aros; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible verduras de ensalada mixtas en trozos pequeños; 1 1 cucharada de orégano seco Una pizca de semillas de sésamo blanco

Ensalada de Atún al Borde del Pacífico a la Parrilla

Ensalada de Atún al Borde del Pacífico a la Parrilla sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 10g de grasa y un total de 278 calorías. Para $5.18 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra piña, jugo de piña, palitos de salvado de avena con sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el salvado de avena, puede seguir este plato principal con el Avena de noche en un frasco como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Atún con Especias del Pacífico, Sidra Caliente con Especias de Cocción Lenta con Borde de Nuez de Caramelo, y Fletán a la Parrilla al Pesto del Pacífico para recetas similares.

Instrucciones

Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes del aderezo con un batidor de alambre; reserve 2 cucharadas.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Batir

Tazón

En cada una de las 2 brochetas de metal (10 pulgadas), enhebrar piña, dejando un espacio de 1/4 de pulgada entre cada pieza.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Equipo que necesitarás

Brochetas De Metal

Cepille 1 cucharada del aderezo reservado sobre la piña; cepille la 1 cucharada restante del aderezo reservado sobre el atún.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Atún

Rocíe cuidadosamente la parrilla con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el atún en la parrilla. Cubra la parrilla; cocine a fuego medio unos 10 minutos, volteándolo una vez y agregando piña durante los últimos 5 minutos de asado a la parrilla, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y esté ligeramente rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Pescado

Atún

Equipo que necesitarás

Parrilla

Entre 4 platos, divida las verduras de ensalada, los tomates y la cebolla. Cubra cada uno con piña y atún.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Piña

Tomate

Cebolla

Atún

Espolvorear con palitos de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Servir con el aderezo restante.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún (aproximadamente cada uno)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates uva o tomates cherry, cortados por la mitad 0Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre molido 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

palitos de salvado de avena con sésamo 18pulgada

12 piezas cada una) piña fresca (2 tazas)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

8 tazas de mitades de uvas verdes 1pequeño

cebolla roja, cortada en rodajas, separada en aros 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

verduras de ensalada mixtas en trozos pequeños 11 cucharada de orégano seco

Una pizca de semillas de sésamo blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 34 dólares.