Ensalada de Atún

Name: Ensalada de Atún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarones y venas almendra en rodajas; 3 pimientos en escabeche, como pepperoncini o pimientos de plátano; 1 2 calabacines medianos, cortados en rodajas finas a lo largo; 3 latas atún (solía ser dos, pero agregué tantas verduras, ¡la propiedad de atún se estaba perdiendo!); 1 zanahoria, rallada; 2 opinión Tomates frescos medianos (aproximadamente , pelados y cortados en sextos); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 kg de tortillas de maíz; 2 16 tiras de pimientos morrones o pimientos rojos asados cortados en rodajas finas; 2 huevos duros; 1 1 cucharada de orégano seco mayonesa, para darle sabor si te gusta la mayonesa; 1 1 libra de calabacín, mostaza, preferiblemente picante; 4 camarones y venas jugo de encurtidos; 4 camarones y venas yogur natural, suficiente para obtener la cremosidad que desea; 4 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca; 2 pepinillos dulces, según el tamaño

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de atún. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 519 calorías, 48g de proteína, y 31g de grasa. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes atún, cilantro, jugo de encurtidos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el yogur natural, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4camarones y venas

almendra en rodajas 3

pimientos en escabeche, como pepperoncini o pimientos de plátano 1

2 calabacines medianos, cortados en rodajas finas a lo largo 3latas

atún (solía ser dos, pero agregué tantas verduras, ¡la propiedad de atún se estaba perdiendo!)1

zanahoria, rallada 2opinión

Tomates frescos medianos (aproximadamente , pelados y cortados en sextos)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 kg de tortillas de maíz 2

16 tiras de pimientos morrones o pimientos rojos asados cortados en rodajas finas 2

huevos duros 11 cucharada de orégano seco

mayonesa, para darle sabor si te gusta la mayonesa 11 libra de calabacín,

mostaza, preferiblemente picante 4camarones y venas

jugo de encurtidos 4camarones y venas

yogur natural, suficiente para obtener la cremosidad que desea 4camarones y venas

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca 2

pepinillos dulces, según el tamaño

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.