Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada de Achicoria con Naranjas y Aceitunas. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 14g de grasa y un total de 183 calorías. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes queso feta, achicoria castelfranco, 2 cebollas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada De Achicoria Con Naranjas Y Aceitunas, Ensalada de Lentejas con Naranjas Asadas y Achicoria, y Ensalada de Calabaza con Naranjas y Aceitunas para recetas similares.
Instrucciones
1
Corten la piel y la médula blanca de las naranjas. Trabajar sobre un tazón pequeño y usar un cuchillo afilado pequeño, cortar entre membranas para liberar segmentos. Apriete las membranas para liberar jugo.
Ingredientes que necesitarás
Naranja
Jugo
Equipo que necesitarás
Cuchillo
Tazón
2
Combine 1/4 taza de jugo de naranja y vinagre en un tazón pequeño (reserve el jugo restante para otro uso).
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Naranja
Vinagre
Jugo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Batir en aceite de oliva. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
4
Mezcle el mâche, el frisée y la achicoria en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Achicoria
Mache
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Agregue los segmentos de naranja, la cebolla roja en rodajas y las aceitunas Kalamata.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Kalamata
Rodajas De Naranja
Cebolla Morada
6
Rocíe el aderezo de naranja sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir.