Ensalada Crujiente de Verduras y Arroz Integral

Name: Ensalada Crujiente de Verduras y Arroz Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 manojo de rúcula; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 lomo de grasa de cerdo; 2 (mequite, nogal o aliso) el apio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada zumo de limón fresco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo mostaza de grano grueso; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 4 cebolletas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de grano corto; 1 pimiento amarillo; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. calabacín mediano

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Ensalada Crujiente de Verduras y Arroz Integral. Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana sirve 4 platos y cuesta $1.14 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 5g de grasa y un total de 181 calorías. Si tienes rúcula, pimienta, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Ensalada de Arroz Integral con Brotes Crujientes y Semillas, Ensalada De Arroz Integral Con Brotes Crujientes Y Semillas, y Ensalada Crujiente De Arroz Integral Y Lentejas Beluga Con Vino De Fresa para recetas similares.

Instrucciones

Llene una cacerola de 2 cuartos de galón tres cuartos de galón con agua con sal y lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el arroz y hierva, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté al dente, unos 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Escurrir el arroz en un colador y enjuagar con agua corriente fría hasta que se enfríe.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Colador

Escurrir bien el arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Mientras se cocina el arroz, corte el calabacín, el apio, la zanahoria y el pimiento en dados de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Calabacines

Zanahoria

Apio

Arroz

Retire los tallos duros de la rúcula y corte las hojas. Picar cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Rúcula

Tenga listo un tazón de hielo y agua fría. En una cacerola de agua hirviendo con sal, blanquee el calabacín, el apio, la zanahoria y el pimiento por 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Calabacines

Zanahoria

Apio

Agua

Hielo