Empanadas y Verduras de Pavo Asiático

Empanadas y Verduras de Pavo Asiático
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las Empanadas de pavo Asiático y las verduras. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.61 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 10g de grasa y un total de 323 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de empanadas de pavo sazonadas, verduras salteadas, salsa hawaiana para saltear y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la naranja, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Empanadas de Pavo Asiático a la Parrilla, Pavo Estofado y Verduras Asiáticas, y Pavo y Verduras Asiáticos de Cocción Lenta para recetas similares.

Instrucciones

1
Ralle 1 cucharadita de cáscara de naranja. Pelar la naranja; desechar la cáscara.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
2
Cortar la naranja en rodajas o rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
3
Mezcle la salsa salteada, el azúcar morena y la piel de naranja.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para SaltearSalsa Para Saltear
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
4
Rocíe una sartén antiadherente de 12 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto. Cocine el pavo en una sartén unos 3 minutos de cada lado o hasta que esté marrón claro.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mueva el pavo a un lado de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mezcla de salsa salteada y las verduras al otro lado de la sartén; revuelva bien para cubrir las verduras con salsa.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Calentar a ebullición, reducir el fuego a medio. Tape y cocine de 10 a 12 minutos; revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas. Agrega las rodajas de naranja.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
NaranjaNaranja
8
Servir el pavo cubierto con una mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pavo EnteroPavo Entero

Equipo

DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
Revista