Empanadas de pavo
Las empanadas de pavo podrían ser justo la receta sin lácteos que has estado buscando. Esta receta rinde 4 porciones con 208 calorías , 30 g de proteína y 7 g de grasa cada una. Por $2.15 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. Esta receta es del agrado de 45 amantes de la comida y la cocina. Es una receta bastante económica para los fanáticos de la comida estadounidense. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 20 minutos . Te la trae Allrecipes. Si tienes perejil, huevo, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Con una puntuación Spoonacular del 71% , este plato es bastante bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron las empanadas de carne alemanas Frikadellen , las empanadas de avena y garbanzos y las empanadas de espinacas y papa con jengibre .
Instrucciones
En un tazón grande, mezcle el pavo con el pan rallado, el huevo, la cebolla verde, el ajo, el jengibre y la salsa de soya. Forme 4 hamburguesas.
Calienta el aceite en una sartén ancha a fuego medio. Cocina las hamburguesas durante 5 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas.
Decorar con perejil picado.