Empanadas de Atún Asiático

Name: Empanadas de Atún Asiático
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún escurrido y en copos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 1 huevo batido; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, pelado y picado; 3 cebolletas picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Las empanadas de atún asiático podrían ser una excelente receta para probar. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 284 calorías, 21g de proteína, y 12g de grasa cada. 122 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes ajo, huevo, harina de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina de maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Harina de Maíz como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es increíble. Recetas similares incluyen Empanadas de Atún Asiático con Fideos de Sésamo de Quinua, Empanadas de Cerdo Asiáticas, y Empanadas de Salmón Asiático.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcle el atún, el huevo, las migas de pan, las cebollas verdes y el ajo. Mezcle la salsa de soja, la salsa teriyaki, la salsa de tomate, el aceite de sésamo y la pimienta en la mezcla. Forme la mezcla en unas 6 empanadas de aproximadamente 1 pulgada de grosor. Espolvoree ligeramente cada empanada por todos lados con harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Cilantro Y/o Menta Frescos Picados En Trozos Grandes

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Mandarinas, Cada Una

Paquete De Mezcla Para Pastel Natural

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio. Freír cada empanada unos 5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Equipo

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún escurrido y en copos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 1

huevo batido 12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas

ajo, pelado y picado 3

cebolletas picadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

paquete de jamón deli en rodajas finas 11 libra de calabacín,

Una pizca de semillas de sésamo blanco 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 12 cucharaditas de ajo en polvo

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de reserva de Tinga Rio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.