Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 12 y cuesta 66 centavos por porción. Una porción contiene 191 calorías, 8g de proteína, y 4g de grasa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 12 minutos. Si tienes pasas doradas, pimienta de cayena, batata y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Salsa de Regreso, Salsa de Regreso, y Salsa de Regreso para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y licúe hasta que quede completamente suave. Refrigere durante al menos una hora para permitir que los sabores se mezclen.Revuelva antes de usar, agregue un poco de agua si la salsa está demasiado espesa. Excelente como salsa para mojar o aderezo para ensaladas. Hace aproximadamente 1 1/2 tazas.Frijoles rojos: Comience con Frijoles Rojos fáciles ya preparados o sazone sus propios frijoles rojos salteando 1 cebolla picada, 2 costillas de apio picadas, 1/2 pimiento picado y 3-4 dientes de ajo picado hasta que la cebolla se ablande.
Ingredientes que necesitarás
Costilla De Apio
Aderezo Para Ensaladas
Salsa
Ajo Picado
Pimiento
Frijoles Rojos
Clavo
Cebolla
Agua
Equipo que necesitarás
Blender
2
Agregue los frijoles cocidos, un poco de agua y de 1 a 2 cucharaditas (o más al gusto) de condimento Cajún o criollo. Cocine a fuego lento durante al menos 20 minutos para permitir que los sabores se combinen.Crutones de Batata: Precaliente el horno a 400 F.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Criollo
Batata
Croutones
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Horno
3
Combine el jarabe de arce, la salsa de soja y la sal ahumada en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Jarabe De Arce
Salsa De Soja
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Agregue la batata cortada en cubitos y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Batata
5
Extender en una bandeja para hornear forrada con una estera de silicona o papel pergamino.
Ingredientes que necesitarás
Extender
Equipo que necesitarás
Papel Para Hornear
Bandeja Para Hornear
1
Coloque 1/2 taza de grano cocido en el fondo de cada tazón y cubra con 1/2 taza de frijoles rojos.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Rojos
Grano
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Agregue una capa saludable de verduras, un poco de salsa de regreso y otra 1/4 de taza de frijoles rojos. Cubra con crutones de batata, más salsa y una pizca de nueces o nueces picadas. ¡Que lo disfrutes!