El Deleite de Buda
El deleite de Buda es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 7g de grasa y un total de 348 calorías. Una mezcla de jengibre, tofu extrafirmado lleno de agua, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el arroz integral, puede seguir este plato principal con el Arroz Integral con Leche como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 34 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es genial. Similar recetas El Deleite de Buda, El deleite de Buda (Jai), y El Deleite de Buda.
Instrucciones
Cocine el arroz integral de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Escurrir; mantener caliente.
Mientras el arroz se cocina, mezcle el caldo y los siguientes 4 ingredientes en un tazón pequeño. Reservar.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue aceite.
Agregue el tofu y cocine durante 10 minutos o hasta que estén dorados por todos los lados, volteándolo ocasionalmente.
Retirar de la sartén y reservar.
Agregue la zanahoria, el maíz y los guisantes de nieve a la sartén; saltee 3 minutos o hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
Agregue la mezcla de caldo. Cocine durante 2 minutos, revolviendo constantemente. Agrega el tofu reservado.
Servir inmediatamente sobre el arroz.