El Amaranto Tabouli
Usted nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, por lo que el Amaranto Tabouli una oportunidad. Esta receta sirve 4 porciones con 385 calorías, 9g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $3.55 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene amaranto, tomates, perejil picado y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 93%, este plato es genial. Similar recetas parfait de yogur de amaranto parfait de amaranto con frutas, sambar de amaranto rojo, sambar de amaranto rojo fácil, y Tabouli.
Instrucciones
Caliente el amaranto en una sartén a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que los granos empiecen a estallar y el amaranto esté fragante (1-2 minutos).
Transfiera a una olla pequeña y agregue el agua. Llevar a ebullición, tapar y hervir a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que se absorba la mayor parte del líquido, si no todo.
Retirar del fuego y dejar reposar durante 5 minutos, tapado.
Enfriar el amaranto cocido, luego combinar con el resto de los ingredientes. Revuelva bien para combinar, pruebe los condimentos y sirva.