Edamame Crujiente

Edamame Crujiente
El crujiente Edamame podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 125 calorías, 10g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve para 5 personas. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra chile en polvo, edamame, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 55%. Tratar Ensalada Crujiente de Edamame, Edamame Dip, y Edamame Dip para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque el edamame en un colador y escurra bajo agua caliente para descongelar.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
3
Extender sobre toallas de papel para secar.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
4
Mezcle el edamame con aceite, sal y chile en polvo en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Extender en una bandeja para hornear con borde y asar hasta que se infle y se dore parcialmente, de 20 a 25 minutos, agitando la bandeja para hornear una o dos veces durante el asado para evitar la posibilidad de que se queme.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Deje enfriar en una bandeja para hornear, luego transfiera a un tazón y sirva.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones5
Puntuación de Salud11
Revista