Dolmades (Hojas de Parra Rellenas)
Necesita un plato de acompañamiento vegetariano, sin gluten y sin lácteos? Dolmades (Hojas de Parra rellenas) podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta hace 30 porciones con 85 calorías, 2g de proteína, y 6g de grasa cada. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos. 12 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de caldo de pollo, piñones, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 84%. Tratar Dolmades (Hojas de Parra Rellenas), Hojas de Parra Rellenas (Dolmades), y Dolmades (Hojas de Parra Rellenas) para recetas similares.
Instrucciones
Para hacer el relleno, cubra una sartén grande con 1/4 de taza de aceite y colóquela a fuego medio.
Agregue la cebolla, el hinojo y la ralladura de limón y revuelva hasta que estén suaves, unos 10 minutos.
Agregue los piñones y el arroz, saltee durante 2 minutos, revolviendo para cubrir.
Vierte solo 1/2 taza del caldo de pollo y baja el fuego. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se absorba y el arroz esté al dente, unos 10 minutos. Raspe la mezcla de arroz hervido en un tazón y agregue el eneldo y el perejil; sazone con sal y pimienta. Dejar enfriar. Ahora a las hojas de parra.
Traiga una olla grande de agua a fuego lento. Escaldar las hojas de uva en el agua caliente durante 5 minutos hasta que estén flexibles.
Escurrir y luego recortar los tallos y las venas duras de las hojas. Seque con toallitas de papel.
Para montar las dolmades, coloque una hoja de uva en una superficie de trabajo, con el lado brillante hacia abajo. Coloque 2 cucharadas de relleno de arroz cerca del extremo del tallo de la hoja. Dobla el extremo del tallo sobre el relleno, luego dobla ambos lados hacia el centro y enrolla en un cigarro, debe estar ajustado pero no demasiado apretado porque el arroz se hinchará una vez que esté completamente cocido. Apriete ligeramente en la palma de la mano para asegurar el rollo. Repetir con el resto de las hojas de parra y el relleno.
Coloque las dolmades en un horno holandés grande o en una sartén amplia y profunda, con la costura hacia abajo en una sola capa.
Vierta la taza restante de caldo, el aceite de oliva restante y el jugo de limón sobre las dolmades, el líquido debe alcanzar la mitad de los rollos, agregue un poco de agua si es necesario. Cubra la sartén y cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos, hasta que las dolmades estén tiernas cuando se perforen con un tenedor.
Servir caliente, a temperatura ambiente o fresco.