Dieta 5:2

5: 2 La dieta es un sin gluten y vegano guarnición. Para 50 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 2g de grasa y un total de 119 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Varias personas hicieron esta receta, y 548 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra cebolla, un molido de sal y pimienta, jengibre cm y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Pastel de calabaza dietético, Pastel" Dietético", y Sopa de Dieta.

Instrucciones

Saltee la cebolla, el ajo y el jengibre en el aceite de oliva hasta que la cebolla esté suave. Debido a que no estamos usando mucho aceite, es posible que deba agregar un chorrito de agua para evitar que se pegue.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Jengibre

Cebolla

Agua

Aceite De Cocina

Agregue las especias y mezcle bien hasta que la cebolla esté bien cubierta.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Cebolla

Verter los tomates, las lentejas y el caldo de verduras y llevar a ebullición. Reduzca a fuego lento y cocine durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente, ya que las lentejas tienden a atraparse en el fondo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras