Derretimiento de Atún con Sobras Griegas

Name: Derretimiento de Atún con Sobras Griegas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 1 mantequilla derretida pan integral o 1/2 muffin inglés o 1/2 pan de pita pequeño; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 taza de pasas doradas, molidas gruesas; 14 chile habanero queso feta sin grasa, desmenuzado (marca president); 4 tomates uva, cortados transversalmente; 3 cp. vegetales (es decir, espinacas) 3 tazas de provolone o mozzarella rallado o una combinación de los 2; 1 Para cada uno. condimento italiano, al gusto; 1 guión pimentón o cayena; 1 Para cada uno. pimienta, a gusto; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) ajo asado picado en jarras; 1 ramita romero, con gasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible atún blanco sólido enlatado envasado en agua, escurrido pero aún húmedo y en copos; 1 tomate secado al sol

El Derretimiento de atún de sobras griegas podría ser solo el Mediterraneo receta que está buscando. Una porción contiene 194 calorías, 15g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Funciona mejor como plato principal, y se hace aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Esta receta de Food.com tiene 2 ventiladores. Si tienes hummus, ajo asado, pimentón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el pan, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café Pan de Plátano como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, y Fusión Griega para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1mantequilla derretida

pan integral o 1/2 muffin inglés o 1/2 pan de pita pequeño 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

1 taza de pasas doradas, molidas gruesas 14chile habanero

queso feta sin grasa, desmenuzado (marca president)4

tomates uva, cortados transversalmente 3cp. vegetales (es decir, espinacas)

3 tazas de provolone o mozzarella rallado o una combinación de los 2 1Para cada uno.

condimento italiano, al gusto 1guión

pimentón o cayena 1Para cada uno.

pimienta, a gusto 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

ajo asado picado en jarras 1ramita

romero, con gasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

atún blanco sólido enlatado envasado en agua, escurrido pero aún húmedo y en copos 1

tomate secado al sol

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 35 dólares por botella.