Delicia Vegetariana

Name: Delicia Vegetariana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en juliana (3 pulgadas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz entero congelado; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes cortadas en juliana (3 pulgadas); 85 chile habanero tapas de champiñones de ostra en cubitos de taza (acerca de; 1 cp. queso parmesano rallado salsa de soja baja en sodio; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 227 chile habanero paquete de tofu al horno con sabor a tailandés, cortado en juliana; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible castañas de agua enteras enlatadas

El deleite vegetariano podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 50 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes vinagre de arroz, aceite de sésamo, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 55%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Delicia Vegetariana, Delicia de Buda Vegetariana, y Pizza de Delicias Vegetarianas.

Instrucciones

Caliente una sartén grande o un wok cubierto con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el jengibre y los dientes de ajo; saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Jengibre

Agregue los champiñones y el tofu; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Agregue la zanahoria, el maíz y las castañas de agua; saltee 1 minuto. Agregue la salsa de soja y el vinagre; cocine durante 2 minutos. Agregue las cebollas verdes, el aceite de sésamo, la pimienta y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua