del libro de cocina Master Your Metabolism de Jillian Michaels: Mahi Mahi Picante y Tacos de Pescado de Mango

Name: del libro de cocina Master Your Metabolism de Jillian Michaels: Mahi Mahi Picante y Tacos de Pescado de Mango
Prep time: 4 h 35 min
Cook time: 4 h 35 min
Total time: 4 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 aguacate maduro, sin hueso, pelado y picado grueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de coco virgen; 32 pulgada tortillas de trigo integral o de maíz; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro frescas, picadas; 1 diente de ajo, picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada zumo de lima fresco; 4 camarones y venas Rodajas de lima, para servir; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mahi mahi, enjuagado y seco, cortado en trozos pequeños; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mango maduro grande, pelado, sin hueso y picado grueso (aproximadamente; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada zumo de naranja fresco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chile rojo fresco picado sin semillas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo cebolla roja picada, enjuagada y escurrida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

del libro de cocina Master Your Metabolism de Jillian Michaels: Mahi Mahi Picante y Tacos de Pescado de Mango

Del libro de cocina Master Your Metabolism de Jillian Michaels: Mahi Mahi Picante y Tacos de Pescado con Mango sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 14g de grasa y un total de 504 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.45 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 35 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimienta molida, pimienta de cayena, rodajas de lima y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar las rodajas de lima, puede seguir este plato principal con el Tarta de Lima Congelada como postre. Es un caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen de Jillian Michaels Master Your Metabolism Libro de Cocina: Muffins de Plátano y Arándanos, Tacos de Pescado Mahi Mahi con Salsa de Mango Chipotle, y Tacos de Pescado Mahi Mahi con Ensalada de Chipotle y Salsa de Piña Asada.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle 2 cucharadas de jugo de lima, 2 cucharadas de jugo de naranja, el ajo, el chile en polvo, la sal, la pimienta negra y la pimienta de cayena.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Pimienta Negra

Zumo De Naranja

Zumo De Lima

Ajo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el pescado y revuelva suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Deje reposar durante al menos 10 minutos, o tape y colóquelo en el refrigerador durante un máximo de 4 horas. Mientras tanto, en un tazón mediano, combine el mango, la cebolla, el cilantro, el chile y 1 cucharada restante cada jugo de lima y naranja. Revuelva suavemente hasta que esté bien combinado. Reserve en el refrigerador si está marinando el pescado durante más de unos minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

1 Kg De Tortillas De Maíz

Pimienta De Chile

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cebolla

Pescado

Cal

Equipo que necesitarás

Tazón

Dejar reposar a temperatura ambiente durante al menos 20 minutos antes de servir. En una sartén grande, calienta el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado y su adobo y cocine durante 3 a 4 minutos, volteándolo con frecuencia, hasta que el pescado esté opaco. Mientras el pescado se cocina, envuelva las tortillas en toallas de papel húmedas y hornee en el microondas a alta potencia durante 30 segundos. Dobla suavemente el aguacate en la mezcla de mango. Divida el pescado uniformemente entre las tortillas. Divida la mezcla de mango entre los tacos, espolvoreándola sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Envolver

Marinar

Aguacate

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Pescado

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Microondas

Servir con rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

Equipo

Ingredientes

Porciones:

aguacate maduro, sin hueso, pelado y picado grueso 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 2Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de coco virgen 32pulgada

tortillas de trigo integral o de maíz 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de cilantro frescas, picadas 1

diente de ajo, picado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

zumo de lima fresco 4camarones y venas

Rodajas de lima, para servir 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

mahi mahi, enjuagado y seco, cortado en trozos pequeños 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

mango maduro grande, pelado, sin hueso y picado grueso (aproximadamente 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

zumo de naranja fresco 1Trozos de caramelo de la barra Heath

chile rojo fresco picado sin semillas 12 cucharaditas de ajo en polvo

cebolla roja picada, enjuagada y escurrida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.