Dedos de Pescado Crujientes

Name: Dedos de Pescado Crujientes
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO rebanadas de pan integral cada una); 1 pizca Pizca de pimienta de cayena, opcional; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Mostaza de Dijon; 2 huevos batidos para mezclar; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de platija; 1 1 cucharada de orégano seco cebollino fresco cortado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa al estilo griego; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina integral; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Salsa inglesa

Los crujientes dedos de pescado pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 302 calorías, 23g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Si tienes pimienta, pan, pimienta de cayena y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el yogur sin grasa normal, puede seguir este plato principal con el Yogur de Lima como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 52%. Recetas similares incluyen Dedos de Pescado Crujientes, Crujientes Dedos de Pescado con Ensalada Ranch de Jalapeño, y Dedos de Pollo Crujientes.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Ponga el pan en el tazón de un procesador de alimentos y pulse hasta que se formen migas de pan. Tueste las migas en una sartén grande y seca antiadherente a fuego medio-alto, revolviendo con frecuencia y rompiendo las migas con una cuchara si comienzan a pegarse, hasta que estén crujientes y doradas, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pan

Tostada

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Sartén

Tazón

Retirar del fuego.

Precalienta el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Rocíe una bandeja para hornear con aceite de oliva en aerosol para cocinar. En un plato, combine la harina, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Spray De Aceite De Oliva

Sal Y Pimienta

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Corte los filetes en tiras de 4 por 1 pulgada. Unos trozos a la vez, sumerge el pescado en la mezcla de harina, quitando el polvo del exceso. Sumerja el pescado en el huevo y luego las migas de pan. Colócalos en la bandeja para hornear y continúa hasta que todo el pescado esté empanado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Harina Para Todo Uso

Pescado

Chapuzón

Huevo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornea hasta que estén doradas y cocidas, unos 10 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle el yogur, la mayonesa, la mostaza, la salsa inglesa, el cebollino y la cayena, si los usa. Temporada, al gusto con pimienta negra recién molida.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Inglesa

Pimienta Negra Molida

Mayonesa

Pimienta De Cayena Molida

Mostaza

Cebolleta

Yogur

Equipo que necesitarás

Tazón

Excelente fuente de Proteína, Niacina, Vitamina B12, Manganeso, Fósforo, Selenio

Buena fuente de: Fibra, Tiamina, Riboflavina, Vitamina B6, Vitamina D, Calcio, Cobre, Hierro, Magnesio, Potasio

Equipo

Procesador De Alimentos

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

rebanadas de pan integral cada una)1pizca

Pizca de pimienta de cayena, opcional 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Mostaza de Dijon 2

huevos batidos para mezclar 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de platija 11 cucharada de orégano seco

cebollino fresco cortado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa al estilo griego 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina integral 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Salsa inglesa

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.