Cómo hacer Chow Mein de Pollo

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Cómo hacer Chow Mein de Pollo

Cómo hacer Chow Mein de Pollo

Cómo hacer Chow Mein de pollo podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 4 porciones con 381 calorías, 28g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $2.74 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Esta receta es típica de la cocina china. De la cabeza a la tienda y recoger guisantes, mitades de pechuga de pollo, cebolla verde, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Cómo cocinar yaki-chow, un cruce entre yakisoban y chow mein, Chow Mein de Pollo, y Chow Mein de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle la salsa de soja, el almidón de maíz y el aceite de sésamo en un tazón grande hasta que quede suave; agregue las tiras de pollo y mezcle para cubrir. Cubra y refrigere durante al menos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Combine el caldo de pollo, la salsa de ostras y el azúcar en un tazón pequeño y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Ponga a hervir una olla grande de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue los fideos y cocine a fuego medio hasta que estén bien cocidos, pero aún firmes hasta el bocado, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
5
Escurrir y enjuagar con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Calentar el aceite vegetal en una sartén grande. Cocine y el ajo en aceite caliente durante 30 segundos; agregue el pollo marinado. Cocine y revuelva hasta que se doren y ya no sean rosados en el centro, de 5 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Retire la mezcla de pollo a un plato. Cocine y revuelva la col china, el calabacín, los guisantes y la zanahoria en la sartén caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Devuelve los fideos y la mezcla de pollo a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
GuisantesGuisantes
Col ChinaCol China
CalabacinesCalabacines
Pollo EnteroPollo Entero
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
ZanahoriaZanahoria
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Vierta la mezcla de caldo en la mezcla de fideos; cocine y revuelva hasta que se caliente, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
CaldoCaldo
9
Servir adornado con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud56
Revista
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