Cuscús Perla con Lentejas, Zanahorias, Espinacas y Maíz

Name: Cuscús Perla con Lentejas, Zanahorias, Espinacas y Maíz
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca bebé, sin tallos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas enlatadas, escurridas y enjuagadas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias cortadas en cubitos; 2 Corteza: migas de galletas graham frijoles refritos, bien calentados, agregar un poco de caldo de pollo o agua para lograr una consistencia suave y untable; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz; 2 Corteza: migas de galletas graham vino blanco seco; 3 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, pimienta negra molida o al gusto; 2 Corteza: migas de galletas graham jugo de limón o al gusto; 1 pequeño cebolla cortada en cubitos; 283 chile habanero caja de cuscús perlado (israelí); 1 cp. queso parmesano rallado Una pizca de semillas de sésamo blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Cuscús Perlado con Lentejas, Zanahorias, Espinacas y Maíz. Para 99 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 porciones con 210 calorías, 8g de proteína, y 2g de grasa cada. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Una mezcla de hojas de espinaca bebé, vino, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Lentejas Estofadas Al Vino Sobre Tostadas Con Espinacas Y Cebollas Rojas Perla, Espinacas, Zanahorias Y Aceitunas Negras Cuscús, y Espinacas, Zanahorias Y Champiñones Blancos Cuscús para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de sésamo en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que el ajo comience a dorarse, aproximadamente de 5 a 8 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Mezcle las lentejas y cocine de 3 a 4 minutos para mezclar los sabores, revolviendo ligeramente. Agregue las zanahorias y los granos de maíz a la mezcla. Reduzca el fuego a bajo.

Ingredientes que necesitarás

Granos De Maíz

Lomo De Grasa De Cerdo

Lentejas

Vierta 2 cucharadas de vino blanco y 2 cucharadas de caldo de pollo; deje que la mezcla hierva a fuego lento, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Pechugas De Faisán Si )

Ponga a hervir 2 tazas de caldo de pollo y 1/4 taza de vino blanco en una cacerola; agregue el cuscús y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento el cuscús hasta que el líquido se haya absorbido y las perlas de cuscús estén tiernas, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Pechugas De Faisán Si )

6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Mezcle 2 cucharadas más de caldo de pollo y vino blanco en la mezcla de lentejas y mezcle ligeramente las hojas de espinaca bebé en las verduras de la sartén hasta que se marchiten, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Camarones Grandes, Pelados Y Desvenados, Sin Colas